预制快手简单的蔬菜沙拉🥗适合打工人上班族

作者： 豆花呵

别问我为啥蔬菜沙拉还预制 因为我懒 不需要防止很多天，大约2天的量就可以哈。 新鲜食材最重要‼️

用料

• 紫甘蓝 1个
• 卷心菜 1个
• 黄瓜 2根
• 生菜 8片适量也可以
• 圣女果一盒 500g

预制快手简单的蔬菜沙拉🥗适合打工人上班族的做法步骤

步骤 1

拔丝器处理紫甘蓝，卷心菜 ⚠️菜一定要无水无油

步骤 2

拔丝神器来帮忙

步骤 3

生菜叶子手撕最好 圣女果一切为二

步骤 4

处理好食材

步骤 5

加入2个黄瓜片。

步骤 6

食材分装，紫甘蓝➕卷心菜一包。

步骤 7

今日份早餐

预制快手简单的蔬菜沙拉🥗适合打工人上班族的小贴士

可以把每日的分量算好一起分装 这个很方便 明早吃的时候就直接加入沙拉酱，坚果鸡蛋就可以。 不需要重复配菜了。 我本人是直接配好每日的量，吃的时候直接搅拌就可以啦。

菜谱创建时间：2024-03-22 11:23:45