365道轻食餐之捞汁蒜薹

作者： 珍选捞汁

蒜薹的外皮含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有助于消化系统的健康。搭配0脂无油的珍选捞汁，口感清脆，酸辣爽口。

用料

• 蒜薹 250克
• 香葱 1根
• 蒜 3瓣
• 小米辣 3根
• 珍选捞汁 适量

365道轻食餐之捞汁蒜薹的做法步骤

步骤 1

洗净的蒜薹开水下锅焯熟

步骤 2

过凉，沥干水分捞出备用

步骤 3

将蒜薹撕成细丝

步骤 4

碗中放入香葱、蒜末、小米辣

步骤 5

倒入珍选捞汁，混合均匀

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步骤 6

步骤 6

淋在摆好的蒜薹上即可

步骤 7

一汁成菜，低卡美味

菜谱创建时间：2024-03-13 16:19:02