苹果沙拉配柠檬橙汁(螺旋果蔬造型器 基础入门)

作者： j84485

难易度 初级 准备时间 15m 总时间 15m 份量 4人份

用料

• 30克橄榄油
• 20克柠檬汁
• 30克 橙汁
• 2-3克盐
• 3个苹果(任何品种)
• 一切四
• 去芯
• 1个橙
• 取肉
• 10克 山核桃仁
• 切碎
• 适量 车达乳酪
• 切小块
• 1 茶匙 奇亚籽

苹果沙拉配柠檬橙汁(螺旋果蔬造型器 基础入门)的做法步骤

步骤 1

1 将橄榄油、柠檬汁、橙汁和盐放入主锅中，以 10秒/速度3混合。 2 准备3个苹果，洗净沥干，一切四，去芯备用。 3 置入多功能果蔬处理器的轴和装料盆，将螺旋切丝盘放入刀盘盒后插入齿轮盒，朝上放置。盖上刨切盖，将准备好的苹果固定在推杆上，插入进料口宽口部分，以Spiralizing切丝，同时轻轻按压推杆，重复操作直至切完所有的苹果，取出多功能果蔬处理器及轴，将切好的苹果丝放入大碗里备用。 4 将柠檬橙汁淋在苹果丝上，搅拌均匀，放上橙片、山 核桃仁、车达乳酪和1茶匙奇亚籽，翻拌均匀，即可 享用。

步骤 2

营养价值 每4人份 热量 4446 kJ / 1062.6 kcal 蛋白质 9.3g 碳水化合物 105.3g 脂肪 75.5g 饱和脂肪 8g 膳食纤维 23.5g 钠 1169.9 mg

苹果沙拉配柠檬橙汁(螺旋果蔬造型器 基础入门)的小贴士

为减少食材切碎或缠绕，建议使用直径3-5厘米，长度5-11厘米之间的水果和蔬菜。食材较多时请分批操作，切配好的食材请及时倒出。如使用手动模式，设置速度4，时间最多不超过30秒。(例如，较粗的节瓜可以切去一些，并确保直径为5厘米，已达到最佳效果)。 剩余的食材可取出切小块或小片一起烹饪。

菜谱创建时间：2024-03-12 13:59:20