水果酸奶(螺旋果蔬造型器基础入门)美善品小美食谱

作者： j84485

难易度 初级 准备时间 5m 总时间 10m 份量 2人份

用料

• 20克混合整粒坚果
• 12个苹果
• 一切二
• 切成能放入进料口的宽度V2个梨
• 一切二
• 切成能放入进料口的宽度300克原味酸奶
• 适量 水果
• 如：草莓
• 蓝莓等

水果酸奶(螺旋果蔬造型器基础入门)美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将混合整粒坚果放入主锅，以5秒/速度5切碎，倒入碗中备用。 2 准备12个苹果和12个梨，一切二，切成能放入进料口的宽度。 3 置入多功能果蔬处理器的轴和装料盆，将螺旋切丝盘放入刀盘盒后插入齿轮盒，朝上放置。盖上刨切盖，将准备好的苹果固定在推杆上，插入进料口宽口部分，以Spiralizing切丝，同时轻轻按压推杆，重复操作直至切完所有的苹果和梨，取出多功能果蔬处理器及轴。 4 将300克原味酸奶放入碗内，放上切好的苹果丝和梨丝，装饰上水果，撒上切碎的坚果，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 978 kJ / 233.8 kcal 蛋白质 7.8g 碳水化合物 30.9g 脂肪 10.6g 饱和脂肪 3.9g 膳食纤维 4.9g 钠 101.8 mg

水果酸奶(螺旋果蔬造型器基础入门)美善品小美食谱的小贴士

为减少食材切碎或缠绕，建议使用直径3-5厘米，长度5-11厘米之间的水果和蔬菜。食材较多时请分批操作，切配好的食材请及时倒出。如使用手动模式，设置速度4，时间最多不超过30秒。(例如，较粗的节瓜可以切去一些，并确保直径为5厘米，已达到最佳效果)。 剩余的食材可取出切小块或小片一起烹饪。

菜谱创建时间：2024-03-12 09:11:41