一块鸡胸肉洗干净 一小丢丢盐一小丢丢黑胡椒，一点油腌制 （盐一定要少放，宁愿不够不要多了） 腌制两个小时以上吧 然后放在高压锅里直接开始。 15-20分钟左右然后反面5分钟。 （因为没加液体，所以气阀没有起来）