减脂餐烤蔬菜～空气炸锅

作者： 雪娃娃moon

蛋白质-牛排 碳水-烤红薯半个，玉米，意面

用料

• 香菇 适量
• 笋子
• 玉米
• 长茄子
• 蚝油 一勺
• 橄榄油 一勺
• 生抽 2勺
• 黑胡椒 适量
• 大蒜切小块 2头
• 盐 1克

减脂餐烤蔬菜～空气炸锅的做法步骤

步骤 1

洗净切块，加所有调料拌匀

步骤 2

空气炸锅 180° 10分钟，每3分钟翻匀一次

步骤 3

总结，味道不错，出水还是比较多，可以在调整菜的品种。如加贝贝南瓜，需先单独烤10分钟

菜谱创建时间：2024-03-02 23:04:36