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365道轻食餐之白灼娃娃菜心
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作者:
珍选捞汁
娃娃菜和菜心含有人体必需的蛋白质、脂肪、多种维生素(A B、C、D)和钙、磷、铁等矿物质,还含有大量的粗纤维,搭配0脂无油的珍选白灼汁,特别适合节后瘦身的小伙伴。
用料
娃娃菜
100g
菜心
100g
蒜
2瓣
干辣椒丝
若干
珍选白灼汁
适量
365道轻食餐之白灼娃娃菜心的做法步骤
步骤 1
娃娃菜切八瓣
步骤 2
菜心对半切开
步骤 3
锅中烧水,放少许盐、食用油,将娃娃菜和菜心放入锅中焯水,30秒捞出
步骤 4
撒上蒜末、干辣椒丝
步骤 5
倒入0脂无油的珍选白灼汁
步骤 6
淋上热油,激发香气
步骤 7
节后减脂就靠它啦
菜谱创建时间:2024-03-01 13:54:40
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