快手早餐，微波炉

作者： 天秤爱吃西瓜

就是不想洗锅…… 煎蛋🍳+小红薯🍠+牛奶🥛酒酿 煎蛋高火50秒 小红薯🍠高火4分钟 牛奶，中高火2分钟

用料

• 鸡蛋 1
• 生抽 适量
• 黑胡椒 适量
• 牛奶 200毫升
• 酒酿 两勺
• 油 适量

快手早餐，微波炉的做法步骤

步骤 1

700w微波炉 煎蛋🍳+小红薯🍠+牛奶🥛酒酿 小红薯2小个，洗净，保持表面一点水分，碗里洒少量水，加盖高火4分钟，中间打开门翻动一下红薯，保证加热均匀

步骤 2

冰箱里牛奶拿出来200毫升，中高火2分钟，中间可以打开用勺子搅动下，出锅后加入两小勺酒酿搅匀

步骤 3

煎蛋，高火50秒，中间打开观察蛋白情况，避免爆炸，转动盘子加热均匀，最后10秒喷点油，出锅后淋上生抽，撒胡椒粉 注意‼️加热前蛋黄用筷子轻轻戳个小洞

菜谱创建时间：2024-03-01 08:10:09