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减脂牛肉粒炒西兰花🥦的做法

减脂牛肉粒炒西兰花🥦

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作者: 豆花呵
豆花呵
牛肉高蛋白高营养食物 西兰花🥦减脂期最好的搭配,也是我的最爱

用料

减脂牛肉粒炒西兰花🥦的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材 牛肉提前腌制一下,方便入味

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花提前过水焯一下

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉粒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆炒牛肉粒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2面都需要煸炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大约2分钟,看你喜欢吃几分熟,出炉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入圆葱

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入西兰花🥦

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入牛肉粒

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入料汁

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合,翻炒

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10s就可以

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

你喜欢吗

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

健康美味的减脂餐

减脂牛肉粒炒西兰花🥦的小贴士

1牛肉提前腌制 2西兰花🥦提前过水

菜谱创建时间:2024-02-27 10:20:47
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