红豆银耳羹

作者： 99幸薇

这款银耳红豆羹，非常适合虚不受补的体质，上热下寒，心火旺脾气差，容易长痘且经常熬夜的姐妹们，在姨妈期间越喝皮肤越好的养生羹。 红豆本身就健脾胃利水消肿，银耳泡发后煮出来的胶质润肺滋养皮肤，莲子清热养肺，还可以加上麦冬，温和且润肺清心。 试过多种煮法，这个配方很好喝，快安排起来！

用料

• 红豆 30克
• 银耳 一朵
• 莲子 20克
• 麦冬 15克
• 百合 10克
• 花生 10克
• 红枣 两到三颗
• 黄冰糖 适量
• 枸杞 3克

红豆银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备好食材，麦冬，红豆，莲子，百合，花生等

步骤 2

银耳提前半小时泡发

步骤 3

红豆，花生，莲子，百合提前半小时泡

步骤 4

加入冰糖

步骤 5

熬煮40分钟后就可以啦，每天一碗，胜过10张面膜，关键是对身体很好啊！

菜谱创建时间：2024-02-25 19:04:17