泰式柠檬味鸡胸肉

作者： 生活麻辣烫

为了减肥增肌，追求健康的饮食

用料

• 鸡胸肉 1块
• 柠檬 1/4个
• 香菜 2根
• 生抽 一勺
• 蜂蜜 一勺
• 盐 半勺
• 洋葱 1/6个

泰式柠檬味鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备新鲜的鸡胸肉，冷冻的要提前拿出来解冻，待肉质松软后进行下一步

步骤 2

将每块鸡胸肉均匀片成2片（一是一定要均匀，不然炸的时候容易一边糊了一边还没熟：二是不要片太厚，不然容易表面糊了里面还没熟），然后拍松

步骤 3

洋葱切丝后放入

步骤 4

柠檬切片后，去除籽籽，然后将汁水挤出淋到鸡肉上，再放入其中

步骤 5

香菜（要选香气正常的，现在有的香菜差点意思）切段后放入

展开全部

步骤 6

步骤 6

再依次按量放入生抽，蜂蜜，盐

步骤 7

戴上一次性手套，用手将盆里的各种材料混合抓匀。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室放上至少一晚后，即可拿出来烹饪。没煮完的，可以装保鲜袋后放冷冻室

步骤 8

将腌制好的鸡肉，放铝箔盘中，推入空气炸锅，设置180°，6分钟，美味即可出炉。（如果是冷冻过，则适量增加3-4分钟）

步骤 9

噔噔

菜谱创建时间：2024-01-20 11:44:57