银耳红枣枸杞羹💯出胶

作者： 可乐加冰会冒泡

银耳汤对女人的好处一般有滋阴润肺、美容养颜、提高抵抗力等。 银耳汤性平，其中含有大量的天然植物性胶质，具有很好的滋阴润肺作用，对于脾胃虚弱或阴虚火旺的人群可以起到很好的改善作用。 喝银耳汤的好处虽然比较多，但也要注意适量，如果一次性摄入过多，也可能会引起机体上火，同时也要加强其他营养的摄入。 一周两到三次

用料

• 银耳 半朵
• 红枣 3-6颗
• 枸杞 10-20粒
• 冰糖 适量

银耳红枣枸杞羹💯出胶的做法步骤

步骤 1

干银耳半朵浸泡两个小时（泡的时间长才出胶） 👉银耳大小根据自己喜好来切 我切的小块 放养生壶点到银耳功能 大概一个多小时

步骤 2

银耳时间到了 再放入洗好去核的大枣、枸杞 和冰糖 在煮十分钟就可以了 冰糖根据自己口味加 喜欢甜口的可以多加点 不确定的话可以边加边尝哦 加的太多舌头会发涩（大枣可以和银耳一起煮 枸杞后放 防止煮烂） 👀看着就很有食欲🥳

银耳红枣枸杞羹💯出胶的小贴士

干银耳一定要泡两个小时 不然不出胶 这款养生壶功率是一千瓦的 之前用的六百瓦的没出胶 不知道是浸泡时间不够还是功率太低😅

菜谱创建时间：2024-01-11 21:03:37