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银耳小米豆浆(一人食)
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作者:
我是徐同学丫
买了一个容量更小点的破壁机,各种一人份健康饮品造起来~ 黄豆富含大豆异黄酮、小米富含铁元素和维生素B、银耳富含胶质和银耳多糖~ 食材简单,做法方便~
用料
黄豆
15克
小米
10克
免泡银耳
2克
水
300毫升
冰糖
适量(也可不加)
银耳小米豆浆(一人食)的做法步骤
步骤 1
食材备好,有时间的黄豆也可提前泡发,
步骤 2
食材洗净放入破壁机,一人食,加入清水300毫升
步骤 3
豆浆模式,35分钟完成
步骤 4
配点粗粮坚果一份健康早餐完成
菜谱创建时间:2023-12-26 09:44:09
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