鸡肉拌木耳

作者： 红色夏日

饱腹很满足，吃饱又吃好，这道美味的「鸡肉拌木耳」强烈推荐给大家！鲜美鸡肉补充足量蛋白质，脆爽的木耳补充足量的膳食纤维，加上清香的葵花油烹饪，补充维生素的同时也摄入优质不饱和脂肪酸，简直是好吃营养无负担的“宝藏菜品”！

用料

• 木耳 5-7朵
• 鸡胸肉 150克
• 洋葱 1/4个
• 生抽 3勺
• 醋 1勺
• 白糖 2克
• 盐 3克
• 姜 1片
• 红色夏日Leto Krasno葵花籽油 15克

鸡肉拌木耳的做法步骤

步骤 1

黑木耳清水泡发2小时，然后放入热水中约3-4分钟断生，随后放入冷水中备用。

步骤 2

锅中煮水，水沸腾后加入姜片，随后放入鸡肉，中火煮制约10分钟。

步骤 3

鸡肉煮好后捞出冷却，冷却后沿着肌肉纹理撕成小块。

步骤 4

在鸡肉中加入洋葱、生抽、醋、白糖、盐和红色夏日Leto Krasno葵花籽油，搅拌均匀即可。

菜谱创建时间：2023-12-23 03:20:22