红豆莲子汤

作者： 素味记

到了中年以后，真正的补药就是靠自己，也就是道家讲的，“上药三品，神与气精”。精、气、神怎么培养转来呢？心静、妄想少、欲念少（广义的欲）、宁静到极点时，自然“太阴真水”就培养出来，精神也就来了。 ——南怀瑾《我说参同契》东方出版社

用料

• 煮好冻红豆 150克左右
• 干莲子 10-15粒
• 干桂圆 5粒
• 黄冰糖 适量
• 怡宝纯净水 500毫升左右

红豆莲子汤的做法步骤

步骤 1

莲子清水泡2小时左右

步骤 2

提前煮好红豆。我的红豆是煮好的红豆，冰箱冷冻保存的。拿一小包出来，非常方便

步骤 3

纯净水先煮莲子和桂圆，尝尝莲子粉糯了，然后就放熟的红豆和黄冰糖

步骤 4

中小火，15分钟左右，都适口后关火即可

步骤 5

宜家365+系列：白色弧线小碗，长石瓷不含铅镉，安全耐用。

菜谱创建时间：2023-12-18 19:12:00