造血补血的紫菜什蔬披萨

作者： 清心Lmf

首都医科大学附属医院李时莲副主任医师说，紫菜能利尿、降血脂、造血补血。紫菜与豌豆、红萝卜、猪瘦肉、虾、芝士等一起烤来吃，好吃又补血！

用料

• 猪精肉 150克
• 虾 5条
• 豌豆 56克
• 红萝卜 50克
• 芝士碎 150克
• 盐 3克
• 胡椒粉 适量
• 面粉 5克

造血补血的紫菜什蔬披萨的做法步骤

步骤 1

将腌制好的猪精肉和去皮去虾线的虾以及5克面粉一起磨碎备用。

步骤 2

锅中加入少许食用油，烧热后放入紫菜稍微煎一下，（注意不要煎过了）。

步骤 3

把猪精肉、虾碎放在紫菜片上。

步骤 4

将芝士碎先放入一半，然后将焯好的豌豆、红萝卜（加入盐、胡椒粉搅拌均匀）加入，最后再加入剩下的芝士碎。

步骤 5

放入烤箱180度烤25分钟（各家烤箱不一样，要根据自家的烤箱进行调节）。

步骤 6

熟了，这样的状态就熟了。香喷喷，拉丝。试试就知道了！

造血补血的紫菜什蔬披萨的小贴士

这披萨的数量可以按人数或个人喜好来定，也可以按您喜欢吃的蔬菜来加。

菜谱创建时间：2023-12-12 15:10:24