掉秤神奇❗️1人食快手早餐

作者： 格格边吃边瘦

这款【虾仁青菜🥬燕麦粥】真的好吃又低卡，只有226大卡减脂的小伙伴可以试试～ 味道非常鲜美，燕麦非常有嚼劲～ 5分钟就能搞定～

用料

• 燕麦 45g
• 虾仁 6个（42g）
• 杂蔬 20g
• 油菜 2颗（51g）

掉秤神奇❗️1人食快手早餐的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

1️⃣油热炒香虾仁，微微变色

步骤 3

2️⃣放杂蔬继续炒软

步骤 4

3️⃣加一碗冷水+燕麦；煮开后，再煮2分钟

步骤 5

4️⃣加青菜煮一分钟

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步骤 6

步骤 6

5️⃣加调料：半勺生抽、少许盐、适量白胡椒，出锅前加一丢丢香油

步骤 7

6️⃣出锅开吃

步骤 8

步骤 9

菜谱创建时间：2023-12-04 11:55:02