米饭一小碗。
这种拌饭的海苔碎，有味道，还有芝麻，很方便。
最好是原味的金枪鱼罐头，家里的吃完了，用这个也可以。
胡萝卜和圆葱切丁，先把胡萝卜用油炒一下，维生素能更好，也不会太硬，胡萝卜快炒好时，把圆葱丁放里面简单炒一下，去一下辣味，但是不要炒太熟，圆葱太熟就会很甜，没有爽脆感。
黄瓜切丁备用。
把所有食材放进去搅拌，可以再放点沙拉酱调一下口味。
把饭团🍙捏成喜欢的三角型，圆形，或者用模具都可以，以你当天的心情，来决定它的形状。
摆盘后淋上番茄酱，又有味道，又好看
别放水分太多的蔬菜，不容易成团