下饭神器❗️1人食低卡午餐

作者： 格格边吃边瘦

1人食食谱 再搭配1个100g南瓜馒头（220大卡），一顿低卡又营养的午餐就完事了，总热量422大卡，吃完我一整个下午都不饿😄

用料

• 鸡胸肉 120g
• 青椒 1个（109个）
• 白芝麻 3g
• 孜然 3g
• 辣椒粉 3g

下饭神器❗️1人食低卡午餐的做法步骤

步骤 1

孜然鸡胸肉热量及重量（点开图看全部）

步骤 2

准备食材及调料（白芝麻0.5勺、孜然0.5勺、辣椒粉0.5、孜然粒0.5勺）

步骤 3

切菜、腌肉

步骤 4

具体步骤

步骤 5

非常下饭 每个肉丝上都是满满的孜然香

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步骤 6

步骤 6

夹馒头吃嘎嘎香

菜谱创建时间：2023-11-30 18:20:24