准备鸡胸肉、土豆胡萝卜、咖喱块,蒜小米辣切碎备用
腌制:鸡胸肉切丁,加一勺料酒、一勺生抽、一勺淀粉,抓匀腌制十分钟
锅中倒油爆香蒜末小米辣,倒入鸡胸肉炒散变色,倒入土豆翻炒一分钟,倒入胡萝卜翻炒一分钟,倒入一大碗清水,大火烧开转中火炖十五分钟,加半勺老抽,放入咖喱块煮至融化,加少许盐搅匀即可出锅
可以不用把汤汁收干,留些拌米饭贼爽~
咖喱盖在米饭上,隔壁小孩都香哭了
健康饮食