仙人余粮——九制黄精

作者： 半夏食养

此版本男女老少都可以，小朋友也可以吃的哈 九制黄精，具有补气养阴、健脾润肺、补脾益肾、养心安神的功效，可以改善脾胃虚弱、口干食少、肺虚燥咳、腰膝酸软、失眠多梦等问题

用料

• 野生黄精 1000克
• 柴火 很多很多
• 阳光 至少九个晴天的阳光

仙人余粮——九制黄精的做法步骤

步骤 1

新鲜野生，很难得，只要大的，小的尽量不用，因为小的九蒸九晒后就太小了，太小的做好口感也差很多，5斤生黄精才能出一斤九制黄精

步骤 2

最好的蒸制方式必须是柴火 柴火是长在地上的，是阳火，能量是温和的，频率是跟人体最接近的，不损伤人体的津液，就像我们都喜欢吃柴火饭一样[爱心]

步骤 3

第一次要蒸4个小时以上，黄精块头比较大，务必蒸透

步骤 4

蒸好的黄精，拿到阳光下暴晒 蒸一次，晒一天，为一蒸一晒 对于九制黄精而言，九蒸九晒只是泛指，至少要九蒸九晒，有时候十几蒸十几晒也是有的，所以说做一批真的很费时间

步骤 5

步骤3-4，反复重复九遍 每一次务必要蒸透，我一般蒸4小时以上，从早上5点多蒸到9点多晒出来

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步骤 6

步骤 6

这是蒸晒了三次的黄精

步骤 7

这是蒸晒了5次的黄精，颜色越来越深啦

步骤 8

这是蒸晒了8次的黄精，此时已经缩水很厉害啦，5斤生黄精才能晒一斤九制黄精

步骤 9

完成九蒸九晒的黄精，在蓝天的衬托下真的美得纯粹～

步骤 10

我超补的，补脾胃，补肾，润肺，补气血，增强免疫力，小朋友都可以吃

菜谱创建时间：2023-11-28 16:29:39