无油无糖紫薯燕麦饼

作者： 轩轩滴一亩三分地

🌟紫薯和麦片是不少姐妹的减脂期主食，低热量饱腹强。但总吃蒸紫薯，煮燕麦，不免有些单调。今天教你们做很方便完成的紫薯燕麦饼，厨房小白也不会失败的那种哦～

用料

• 紫薯 300克
• 燕麦 50克
• 牛奶 50克

无油无糖紫薯燕麦饼的做法步骤

步骤 1

紫薯去皮切块

步骤 2

块隔水蒸熟

步骤 3

加入50克燕麦50克牛奶

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

取60克一份揉圆按扁

步骤 6

放入空气炸锅160度烤10分钟

步骤 7

翻面再烤10分钟即可 超级快手的减脂碳水～

步骤 8

😋

步骤 9

早餐来两个～饱腹感很强

菜谱创建时间：2023-11-27 22:27:39