牛奶倒入锅中，煮开加白砂糖。
鸡蛋打散，倒入锅中，蛋花飘起立马关火（大约10秒钟）
每日坚果一袋倒入碗中（喜欢吃什么坚果就放什么，随意点），把煮开的牛奶鸡蛋倒入碗中即可。
撒上黑芝麻，好看。 这是一人份的，一盒牛奶，一个鸡蛋，如果两个人，可以加点水，其实加点水挺好，纯奶太浓了。秋冬早餐来一碗，营养又健康，暖心又暖胃。