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营养均衡杂粮粥

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作者: 木糖醇-26
五谷杂粮粥营养全面均衡,富含蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维等营养物质,做法也简单,希望大家都能身体健康,快乐每一天!

用料

营养均衡杂粮粥的做法步骤

步骤 1

各种杂豆,谷物,种子需要浸泡8小时,我是全部食材一起放进电压力锅,用预约功能,预约8小时左右。晚上预约明天早上吃,或者早上预约晚上回家吃。

步骤 2

加入地瓜丝,和南瓜块

步骤 3

倒亚麻籽,黑芝麻,加水盖锅盖,早上出门前预约上

步骤 4

晚上到家,炒几个菜就可以吃了

菜谱创建时间:2023-11-18 14:47:59
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