还有一块盒马的鸡排没有入镜。盒马鸡排是腌制好的很嫩。所有食材都腌一腌，我懒，用了烧肉汁胡乱腌的。所有食材都可以删减，主打一个随心所欲。上图两人份实测略多了，三个人减脂期就完美了。
南瓜和玉米要打底，多烤一会儿，不爱吃的可以直接不要
加上鸡腿菇、鸡肉和虾仁，这步结束稍微翻一下面
加入用橄榄油和盐胡椒腌了十几分钟的薄牛排（山姆西泠薄牛排）。我忽然觉得可以加点洋葱怎么回事！结束这步再翻一下食材，腌料刷刷也好的。牛排也可以不要！感觉有一丢丢浪费。但是看起来很豪华。
最后放上腌过的西兰花和口蘑，口蘑要去掉根部朝上。这样最后会有巨鲜美的汁水。
估计一下，差不多直接上桌吧！很难从锅里拿出来。
空气炸锅不一样温度也不一样，建议大家多试试 每一步都是叠加，原有食材都在锅里的 蘑菇太适合空气炸锅了，隔壁小孩都馋哭了