酸汤杂粮拌饭

作者： 天外飞鲜_5d9y

用料

• 杂粮饭、青豆、玉米、口蘑、虾仁、鱿鱼条适量

酸汤杂粮拌饭的做法步骤

步骤 1

青豆、玉米、口蘑分别焯水至熟。

步骤 2

酸汤料放500毫升水煮开，放进自己喜欢的小海鲜，我放了鱿鱼条和虾仁，煮2分钟捞起。

步骤 3

准备好的杂粮饭一份，我是提前煮好放冷冻的，每份100克。舀一汤勺酸汤汁水和杂粮饭拌匀，微波加热1分钟。

步骤 4

把准备好的食材和杂粮饭拌匀，减脂快手的一餐就好了！

步骤 5

也可以撒上马苏里拉奶酪，烤箱180度15分钟，口感很好，但是热量高了。

菜谱创建时间：2023-11-12 09:19:09