石斛青橄榄鲍鱼排骨汤 秋冬滋阴汤水 润肺止咳

作者： 庞饭饭的小食界

🍃秋冬季节养好肺，少感冒少咳嗽！ 石斛橄榄排骨汤🍲 养阴润肺祛燥，一家子都可以喝！ 这款汤非常适合秋冬干燥的季节喝，具有清肝明目、舒缓咽喉不适，熬夜上火、清热下火、慢性咽炎、咽喉肿痛的人！

用料

• 排骨 一斤
• 橄榄 8颗
• 带壳鲍鱼 5个
• 麦冬 15克
• 石斛 15克
• 无花果 3个
• 盐 适量

石斛青橄榄鲍鱼排骨汤 秋冬滋阴汤水 润肺止咳的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

排骨焯水备用 橄榄拍扁（更利于炖煮入味） 鲍鱼处理干净、鲍鱼壳焯水清洗干净备用

步骤 3

所有食材放进炖盅加入适量矿泉水隔水炖1个半小时

步骤 4

出锅加盐调味即可

步骤 5

这款汤非常适合秋冬干燥的季节喝

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步骤 6

步骤 6

清清甜甜很好喝

步骤 7

喜欢的赶紧试试吧！

步骤 8

养阴润肺祛燥，一家子都可以喝！

菜谱创建时间：2023-11-09 05:35:46