健康减脂美味早餐（鸡蛋、土豆、蔬菜）

作者： Yan1972719

最近减肥掉了15磅，保持是关键。所以会发一些减肥菜谱。希望对大家有帮助……

用料

• 鸡蛋 2个
• 大酱 1勺
• 水（炸酱） 一勺
• 青葱 2根
• 香菜 一把
• 小辣椒 两个
• 土豆 两个
• 水（煮土豆） 适量

健康减脂美味早餐（鸡蛋、土豆、蔬菜）的做法步骤

步骤 1

平底锅一点橄榄油倒入两个鸡蛋搅散。

步骤 2

同时另一个锅把土豆打皮切大块加入适量水摸过土豆即可，水开大约煮五六分钟直至土豆软烂。

步骤 3

接着炸鸡蛋酱，嚼碎鸡蛋后下入葱花辣椒搅拌

步骤 4

加入一勺大酱加一点水，锅开后关火

步骤 5

这时土豆炖好压成泥

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步骤 6

步骤 6

用大碗倒入鸡蛋酱、土豆泥搅拌

步骤 7

用生菜叶包起来吃，好吃健康都是好碳水还有蛋白质和维生素。

步骤 8

包一个没有米饭的饭包，太好吃了。没压力。减肥还好吃。快做起来吧！

健康减脂美味早餐（鸡蛋、土豆、蔬菜）的小贴士

没技巧因为没难度😀👍

菜谱创建时间：2023-11-05 06:34:10