灯芯草麦冬玉竹清心汤

作者： TOTO小厨娘

如果孩子常睡不安稳， 基本上就是心火旺盛, 会出现夜晚睡觉翻来覆去, 易醒，哭闹, 甚至说梦话的情况。不妨试试这个汤，可煲茶水，也可加肉煲肉汤。 孩子为什么心火旺盛 1.由于喂养不当、消化不良、积食导致，宿食停滞导致脾胃受损， 痰热扰心导致不能安稳睡眠。 容易出现腹胀、腹部不适、口臭、大便干 燥 2.阴虚易至虚热, 有热就容易扰动心神, 因此睡眠不安稳。孩子除了睡不好还会有口渴，下眼袋发红发紫，嘴后偏红。

用料

• 灯芯草一排 10小扎
• 麦冬 15g
• 玉竹 10g
• 莲子 15g
• 去核红枣 5颗
• 雪梨片 30g
• 海底椰 10g

灯芯草麦冬玉竹清心汤的做法步骤

步骤 1

以上所有材料清洗干净放入锅中

步骤 2

加入2.5～3L清水，大火煮沸后转小伙熬煮20分钟即可。可加入清水二次熬煮。

步骤 3

这是清甜糖水做法。还有一种是加入肉类做成全家都可以喝的滋补秋润拒燥汤，以上食材适合4～6人食用。肉类焯水处理，将肉类放入冷水煮沸后约3-5分钟后捞起备用；将清洗干净的汤料连同肉类姜片一起放到锅内加入清水约3升，大火煮沸后转小火（保持沸腾状态）煲制1.5-2小时;关火前5分钟加入适量盐调味即可。

菜谱创建时间：2023-11-03 16:24:34