生酮主食：薄煎饼

作者： 苏雨薇

生酮期突然想吃薄煎饼?这款绝对能满足你。 蛋香浓郁，饱腹感强，搭配一杯防弹咖啡，元气满满的一天由此开始。

用料

• 杏仁粉 30克
• 奶油乳酪 30克
• 鸡蛋 1个
• 代糖 10克
• 泡打粉 2克

生酮主食：薄煎饼的做法步骤

步骤 1

1 、准备好材料。

步骤 2

2 、将奶油乳酪隔水融化。

步骤 3

3 、将鸡蛋加入融化好的奶油奶酪中。

步骤 4

4 、将鸡蛋和奶油奶酪搅拌均匀。

步骤 5

5 、加入杏仁粉，泡打粉和代糖，并进行搅拌。

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步骤 6

步骤 6

6 、搅拌均匀成面糊状。

步骤 7

7 、小火加热平底锅，将面糊慢慢倒入，形成饼状。

步骤 8

8 、 烘烤约2分钟后，翻面继续烘烤1分钟。

步骤 9

9 、出锅即可食用。

生酮主食：薄煎饼的小贴士

做好的薄煎饼可以搭配黄油、黑巧克力酱、水果等。

菜谱创建时间：2023-11-01 10:16:11