小米粥~2023.10.29.

作者： FJ2888

小米粥健脾和胃、补益虛损,和中益肾,可可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。不过,需要注意的的是,产妇,还是老弱人群,是不能完全以小米为为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。 1、份量:4人， 2、时间:60分钟 3、食材 水: 适量， 小米: .1杯。

用料

• 小米 1杯
• 水 适量。

小米粥~2023.10.29.的做法步骤

步骤 1

小米粥操作步骤 1．准备好食材原料。 2．小米淘洗干净后放入锅中，加入水到水位线：稠粥1的刻度，

步骤 2

3．开始烹饪。完成后即可享用。 4、小贴士 小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。

菜谱创建时间：2023-10-27 22:22:54