准备好材料 1）鸡胸肉煮熟，撕碎或者剪碎约2-3cm的鸡丝，备用； 2）胡萝卜、土豆擦丝，卷心菜切成0.5-1cm小丁备用； 3）打10个鸡蛋备用； 4）玉米面和水提前准备好； 5）准备一个大盆用于搅拌所有食材； 6）把所有食材放进盆里，带上一次性烘焙手套进行充分搅拌，直直至所有食材混合均匀且面团成行形没有明显的结块即可，个人费时约10分钟（因没有大盆，拿2个小盆比较费时间）
1）取约100g混合好的食材用双手掌心压实成厚实的饼状，约可制作27个的量； 2）烤箱提前预热，180-190度5分钟即可（个人用的是小米）； 3）将团子放在铺好烘焙纸的烤盘上，间隔约2cm，继续烘烤30-40分钟左右（团子小一些较快熟时间可30分钟，具体结合烤箱功率调整） 4）取出一颗，切开确认熟透，可取出放在室温晾凉； 5）将晾凉的团子按照俩俩一起用保鲜膜罩或者保鲜袋装起来（一顿的量，同时避免水分流失严重），再放在大保鲜袋内放入冰箱冷冻层保存，可保存约2周；
金灿灿天然好营养，尝过很香也很适合健身人～
扎实肉丝和蔬菜，玉米醇香～
小狗狗爱吃，光盘行动～