桂圆山药八宝粥

作者： 粥料堂

功效：具有美容养颜、养血健胃、抗衰老，防皱，祛痰止咳、增强免疫力等功效 老少皆宜的养生粥、适用于秋冬季节食用。 http://shop73175928.taobao.com/

用料

• 桂圆肉
• 山药
• 红莲子（两瓣）
• 薏苡仁
• 燕麦
• 花豇豆
• 枣
• 大米
• 糯米

桂圆山药八宝粥的做法步骤

步骤 1

粥料堂——桂圆山药八宝粥

步骤 2

桂圆肉 山药 红莲子（两瓣）薏苡仁 燕麦 花豇豆 枣 大米 糯米

步骤 3

将较难煮的食材，提前浸泡一夜，如：山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。

步骤 4

锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。

步骤 5

大火煮约20分钟，转小火煮约20分钟，放入桂圆、红枣，调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。

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步骤 6

步骤 6

成品图

桂圆山药八宝粥的小贴士

温馨提示：干山药较难煮，可用温水提前浸泡一宿，浸泡变软后也可撕成小块，节约煮的时间。 粥里加些冰糖或白砂糖口感上会好一些。 http://shop73175928.taobao.com/

菜谱创建时间：2012-11-23 15:04:44