快手减脂餐之青花椒黑鱼荞麦面

作者： 曼珠沙华jjj

健身后的正餐不想花太多时间和心思准备，可以试试这道快手的青花椒黑鱼荞麦面。荞麦面是优质碳水，鱼片补充蛋白质，黄瓜，包菜是膳食纤维。黄瓜可以换成莴笋，包菜可以换成别的叶菜，随便什么自己喜欢的青菜就可以。自己不会片鱼片就买了现成的免浆黑鱼片，会自己片鱼的小伙伴可以买新鲜的鱼来做，口感比免浆的好。

用料

• 荞麦方便面 一包60克
• 香菜 10克
• 包菜 100克
• 黄瓜 150克
• 免浆黑鱼片 150克
• 味好美爽麻青花椒调味酱 一包

快手减脂餐之青花椒黑鱼荞麦面的做法步骤

步骤 1

用的是现成免浆黑鱼片，直接放汤料里会有沫子所以提前把鱼片焯水。如果是自己买的新鲜鱼自己片的鱼片可以不焯水了。

步骤 2

冷水中放味好美爽麻青花椒调味酱，搅拌一下，放入荞麦面和切成滚刀块的黄瓜，包菜洗净撕成块也放入。

步骤 3

面煮熟后放入焯好的鱼片，再稍微煮一会让鱼片入味。放点香菜末就可以吃了

菜谱创建时间：2023-10-23 14:14:13