5分钟低脂凉拌荞麦面

作者： 王小囧想退休

这是一道快手减脂餐，很方便，甚至都不用案板和刀，但味道很好哦满足了碳水渴望

用料

• 生抽 1勺
• 荞麦面 1把
• 盐 0.5勺
• 醋 1勺
• 香菜 1把
• 鸡精 1克
• 蒜 3瓣
• 香油 1勺
• 花椒油 1勺
• 老干妈或小米辣 1勺
• 绿叶菜 1把

5分钟低脂凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

可以选这张荞麦挂面，中午吃过很不错，要过凉水劲道，也可以选方便面那种，我晚上做的方便面

步骤 2

水烧开，加入面和蔬菜，我加的是菠菜和芹菜，不用切手撕了就行

步骤 3

不泼热油，直接加入上述调料混合，因为有现成的花椒油和芝麻油点缀，再加蒜泥、香菜

步骤 4

挂面类型的过凉水，方便面类型的直接拌就可以，5分钟搞定晚餐

菜谱创建时间：2023-10-20 18:28:16