主料洗净
锅中加水放入少量的盐,2~3滴油烧开倒入菜心焯水一分钟左右捞出过凉摆盘备用
蒜切末,小米辣斜刀切段 料汁:(盐1勺 鸡精半勺 蚝油3勺 生抽2勺生粉1勺 水小半碗搅拌均匀)
锅中油热到入蒜末小米辣炒香后到入调好的料汁熬制粘稠,浇入菜心上面即可