🍳营养早餐：多汁烤鸡胸

作者： 凡凡凡凡小可爱

小红书博主@巴黎Han师

用料

• 鸡胸肉 2块
• 辣椒粉 2勺
• 大蒜粉 半勺
• 橄榄油 2勺
• 蜂蜜 半勺
• 老抽 1勺
• 盐 大半勺
• 黑胡椒 1勺

🍳营养早餐：多汁烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

所有调料在鸡肉表面抹匀腌制30分钟或者隔夜

步骤 2

烤箱预热220度

步骤 3

平底锅少油，大火快速煎熟鸡肉2面（1分钟左右

步骤 4

放入预热好的烤箱8-10分钟

步骤 5

取出切片，可以卷饼或者夹三明治

菜谱创建时间：2023-10-14 09:57:49