素四丁（降血压菜谱）

作者： 安涂声

👩🏻‍🍳许多人以为水煮花生热量低，其实不然，因花生富含油脂，须适量食用。

用料

• 白豆干 30克
• 毛豆 30克
• 生花生米 15克
• 小黄瓜🥒 40克
• 盐 1克
• 香油 3克

素四丁（降血压菜谱）的做法步骤

步骤 1

小黄瓜洗净后切丁备用; 豆干丁、毛豆和生花生仁洗净备用。

步骤 2

将毛豆、生花生仁以滚水煮熟后，与黄瓜丁、豆千丁一同放入碗中，用盐、香油调味即可。

菜谱创建时间：2023-10-08 17:03:37