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健康低卡恰巴塔

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作者: 叮当妈咪007
city walk更要搭配美味健康的面包,看配料表就很干净。

用料

健康低卡恰巴塔的做法步骤

步骤 1

取一个大碗直接放在小美上,点出称归零,加入温水390克、橄榄油60克、酵母4克,混合均匀待酵母充分融化;

步骤 2

再加入高筋面粉500克、盐4克混合均匀;

步骤 3

由于比较稀可以利用刮刀棒辅助完成,盖上保鲜膜发酵60~90分钟;

步骤 4

手上沾水或者橄榄油把四周的面往中间翻折一下,盖上保鲜膜继续发酵60分钟;

步骤 5

然后准备好垫子或者油纸,先在碗里的面粉上撒一层薄薄的面粉,然后把碗倒扣在垫子上这样就不容易粘;

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步骤 6
步骤 6

在烤盘上铺上油纸,手上要沾水或者用点干粉切割面团6-8个(不用称直接分就好了,稍微整形一下,自然最好看),再进行3次发酵30分钟左右可以放烤箱40度以内发,然后取出烤盘预热烤箱220度,预热好后220度烤23-25分钟(15分钟左右观察面包上色情况加盖锡箔纸);

步骤 7

考好后一个个圆滚滚的面包就好啦,自然的样子很漂亮;

步骤 8

切开一个看看组织蓬松细腻,儿子最爱的三明治吃法,我喜欢各种浓汤配面包当主食,好吃不长胖,做起来吧。

菜谱创建时间:2023-10-06 16:03:17
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