无油坚果燕麦棒

作者： 心香雨

磨牙小食。

用料

• 即时燕麦片 100克
• 蔓越莓 50克
• 蜂蜜 70克
• 生葵花籽 10克
• 生南瓜子 20克
• 生核桃 30克
• 生碧根果 30克
• 腰果 20克
• 蛋白 5~10克

无油坚果燕麦棒的做法步骤

步骤 1

烤箱150度预热8分钟，燕麦片和果仁放入烤盘，放入烤箱150度烤10分钟左右

步骤 2

果仁出炉时，蜂蜜、蛋白放入不粘锅，把果仁趁热倒进去蜂蜜里面，放入蔓越莓搅拌均匀。留一些果仁摆表面，

步骤 3

模具放烤盘，勺子把燕麦果仁舀入模具，压平，压紧点，防止成品容易散

步骤 4

全部压好，放入预热好的烤箱150度烤30分钟左右，（后面可以选择盖油纸）冷却食用。 很容易受潮，平时密封冷藏保存，万一受潮，烤箱再烤干保存。

菜谱创建时间：2023-09-30 12:33:01