阿胶用刀背拍碎,备用
莲子提前一晚泡上的
红枣洗净对半切开去核,备用 枸杞一起温水泡
大米50克,投洗干净
锅中放入大米,阿胶,泡好的莲子,加入两大碗水
水开,转小火,慢慢熬
熬到20分钟时候,放入红枣枸杞,继续熬,再熬20分钟左右,粘稠状态,莲子软烂
熬好了,倒入碗中,喜欢甜的可以熬制过程中加入几粒冰糖!养生美容粥,营养又健康,美女们补起来!