吃早餐咯

作者： 巴达瞧一瞧

一大早起来 当然来份香喷喷的早餐填充一下胃 其实对于早餐 大家都不陌生 但是要坚持吃 势必很难做到 尤其男生 一般都比较墨迹 有些忙于工作 哪怕在忙 用个10多分钟 其实早餐对身体健康有益大家动起来吧 为我们新的一天 加油 我这是一人份 注重营养均衡 根据自身身体状况 搭配不同的食材与配料

用料

• 面条 1饼半
• 午餐肉 适量
• 香肠 适量
• 鱼蛋类的 适量
• 鸡蛋 一个
• 生菜 适量
• 油 少许
• 蚝油 少许
• 酱油 少许

吃早餐咯的做法步骤

步骤 1

午餐肉切成方形 打一个鸡蛋搅拌加点生粉 把午餐肉粘上鸡蛋液 用不粘锅煎 我对量区分不好 以自己方式来 面条提前泡软 味重的可以先用盐水泡 比较入味 水滚下窝

步骤 2

先把鱼蛋和香肠下窝煮

步骤 3

水滚煮大概3分钟 把提前煎好的午餐肉和青菜放入锅煮1分钟 喜欢的可以自由搭配爆料

步骤 4

菜谱创建时间：2023-09-22 18:36:11