脊橙胡萝卜土豆泥配清蒸鳕鱼(13~18 个月辅食)（宝贝食语）

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 25m 份量 1一份食谱

用料

• 200克土豆
• 去皮切块
• 100克胡萝卜
• 去皮切块
• 200克水
• 100克 鳕鱼排
• 去皮去骨切块
• 1/2个橙
• 挤出橙汁

脊橙胡萝卜土豆泥配清蒸鳕鱼(13~18 个月辅食)（宝贝食语）的做法步骤

步骤 1

1 将土豆、胡萝卜和水放入主锅，架上蒸锅，在蒸锅内放入鳕鱼排，盖上蒸锅盖，以15分/Varoma/速度1烹煮。小心取下蒸锅，将鳕鱼盛入碗内。 2 在主锅内加入现挤的橙汁，以10秒/速度7搅打，放 凉至室温后搭配鳕鱼一起喂食。

步骤 2

营养价值 每1一份食谱 热量 1114 kJ / 266 kcal 蛋白质 21.9g 碳水化合物 40.7g 脂肪 1.3g 膳食纤维 5.3g

菜谱创建时间：2023-09-21 17:07:03