不愧被央视点名，特别是爱熬夜的女孩要多喝！

作者： 雅雅饿了

五红粥，真的养气色， 经常熬夜、压力大、小脸蜡黄、 姨妈期血虚、手脚冰凉的姐妹， 真的要试试这个！！梦中情粥！！ 学中医的舅妈让我每周坚持喝1碗， 对女生真的太好了，胜过100张面膜！ 煮出来香甜软糯、浓香十足！

用料

• 红豆 手抓一把
• 红枣 8个
• 红糖 1块
• 枸杞 手抓半把
• 糯米 手抓半把
• 红皮花生 手抓一把

不愧被央视点名，特别是爱熬夜的女孩要多喝！的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

做法： 1⃣️红豆和花生提前泡2个小时. 2⃣️红豆花生糯米加水煮40分钟，再放红糖、红枣、枸杞煮10分钟即可.

步骤 3

五红汤富含铁元素，能够补血养心，对贫血、身体虚弱、免疫力低下有很好的调理作用

步骤 4

一碗五红汤，做法简单、健康又养生

步骤 5

这个量煮好是一碗多到2碗，糯米可加可不加，但糯米是补中气暖胃的

菜谱创建时间：2023-09-21 00:45:54