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野餐&路餐快手新手必学,户外热乎乎且营养丰富的香肠焖饭

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作者: 曼扬
要带小朋友徒步或户外,最好带上热腾腾的吃食,呵护稚嫩的肠胃(其实大朋友也需要呵护*^_^*)。

用料

野餐&路餐快手新手必学,户外热乎乎且营养丰富的香肠焖饭的做法步骤

步骤 1

♥干香菇可以提前一晚,先清洗浮尘,然后温水浸泡,第二天用泡香菇的水煮饭。 早起洗菜。 香肠切片,蔬菜切丁。

步骤 2

淘米,用香菇水先浸泡一小会儿。水与平时煮饭的量一样,太多会湿哒哒不香,太少会不熟。

步骤 3

热锅冷油先煎炒香肠,出油后起锅,煎香菇,煎干泡发香菇的水分(重要的一步,后面细讲解),好香。

步骤 4

香菇起锅,放其他蔬菜,煎到水分挥发,表面微酥。这样可以保证焖饭干香香,不会湿哒哒。

步骤 5

盐一勺

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步骤 6
步骤 6

生抽一勺

步骤 7

蚝油一勺

步骤 8

调料的水分也差不多收汁了,倒回香肠和香菇粒,翻炒均匀。

步骤 9

到入电饭煲,煮饭。我选的快速煮饭40分钟,因为时间有点来不及了。时间充裕可以选更长的时间,煮起锅巴更好吃。 成品也没来得及拍照。用保温饭盒装好,出发啦╭(╯ε╰)╮

步骤 10

活动结束后,我们就准备开动啦^O^(现场分享路餐,也忘记拍照了)

步骤 11

这一次是徒步,路餐的时候,饭还暖暖的。有肉有蔬菜,补充能量走起!

野餐&路餐快手新手必学,户外热乎乎且营养丰富的香肠焖饭的小贴士

1.干香菇比新鲜香菇好。一是方便,随时可以取用;二是干香菇其实营养价值更好,鲜味更浓。 2.蘑菇生长在阴暗潮湿的地方,所以烹饪的时候,用油煎,可以去除其阴寒之气,吃到胃里更健康。

菜谱创建时间:2023-09-20 23:29:56
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