手脚冰凉的姐妹看过来—阿胶排骨汤

作者： A一朵无名花

阿胶炖排骨主要具有美容养颜、滋阴补血的功效和作用，同时也可以起到促进钙吸收的功效和作用。因此在日常的饮食中，可以在炖排骨适当加一些阿胶，对身体的健康有好处。 1，阿胶富含大量铁元素，且易被人体吸收、利用，其补血作用远远优于其他铁剂 2、养肾固精：阿胶富含大量蛋白质以及多种氨基酸成分，也有丰富的微量元素和维生素，有助于肾脏的保养。 3、美容养颜：阿胶富含大量胶原蛋白，对肌肤有较好的滋补作用。

用料

• 排骨 1/2根
• 东阿阿胶 6克
• 胡萝卜 1/3根
• 冬瓜 1/5块
• 玉米 1/3根
• 盐 2克
• 料酒 10克

手脚冰凉的姐妹看过来—阿胶排骨汤的做法步骤

步骤 1

准备材料 玉米、冬瓜、胡萝卜洗净切块 排骨用的一人份1/2根 同样洗净备用

步骤 2

排骨冷水下锅 加入料酒 水开煮三分钟

步骤 3

煮好的排骨捞出备用 东阿阿胶取一块敲碎备用

步骤 4

起锅倒入玉米，胡萝卜、冬瓜和排骨

步骤 5

加入开水，注意是开水！开水哈

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步骤 6

步骤 6

倒入东阿阿胶 中小火炖一个半小时

步骤 7

加入食用盐继续煮五分钟

步骤 8

一锅美容养颜又补钙的阿胶排骨汤就完成了✅

步骤 9

一人份，正好一个小砂锅

步骤 10

手脚冰凉的女生经常多喝有好处的

步骤 11

一起尝尝吧🌹

手脚冰凉的姐妹看过来—阿胶排骨汤的小贴士

一人份就不要太多材料了

菜谱创建时间：2023-09-17 19:18:24