低碳Keto Diet Dinner 1

作者： 月月鸟儿120

用料

• Burger Pattie 80% lean 一片
• 洋葱 1/4个
• Broccoli crown 1/2 颗
• Zucchini 1/2 颗
• White Mushroom 1 cup
• 草莓 1 cup sliced
• 蓝莓 1/4 cup
• Whey protein 1/2 scoop
• Plain Greek yogurt 1 cup
• 胡椒，盐，蒜粉调味 适量

低碳Keto Diet Dinner 1的做法步骤

步骤 1

步骤 2

零卡路里 喷油 costco

步骤 3

牛肉自己会出油

步骤 4

步骤 5

展开全部

步骤 6

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

步骤 10

酸奶和protein混合的效果很好，protein powder是天然的smoother

步骤 11

主餐 276卡 Snack 290卡 总碳水 35克 蛋白质 50克 总脂肪 30克

菜谱创建时间：2023-09-13 08:45:33