甘蔗茅根麦冬清热祛湿茶-升级版

作者： 136801yaya

这是跟朋友学的方子，满足一家三口的分量。 广东天气潮湿，孩子住校之后喝水比较少，经常容易上火，睡眠也不太好。这款凉茶清热祛湿，加入了麦冬，还可以帮助改善睡眠。 这款茶口感非常清甜，可以用瓶子装起来，当饮料喝，放冰箱里冻着喝也可以。 需要注意脾胃虚寒的人不要喝太多凉茶。婴幼儿脾胃虚弱也不建议喝。

用料

• 甘蔗 一斤
• 胡萝卜 一个
• 马蹄 五个
• 沅茜 75克
• 茅根 25克
• 芦根 25克
• 麦冬 9克

甘蔗茅根麦冬清热祛湿茶-升级版的做法步骤

步骤 1

甘蔗，一斤 胡萝卜，一个 马蹄，五个 沅茜，75克

步骤 2

茅根，25g。 芦根，25g。 麦冬，9克。

步骤 3

放一大锅水，水煮开之后，中小火45分钟完成。（我的大概放了2.5到3升水左右）

步骤 4

成品

菜谱创建时间：2023-09-10 10:23:12