小学生兜兜早餐记录

作者： 点提土八撇又

为了兜早餐吃饱吃好，长高高身体壮壮，每天早起半小时，欧耶😁 做了两个月了，有些兜兜特别喜欢的经常让我做的，都是简单又快手的，单独写成菜谱啦~ 虎皮蛋~ 炒面~ 花生酱拌面~

用料

• 电饼铛
• 食材若干

小学生兜兜早餐记录的做法步骤

步骤 1

提前准备好鸡腿肉排（一次多准备点，用硅油纸分隔冷冻，每次提前拿一块出来解冻，腌上），早上和鸡蛋一起放电饼铛里，选择煎蛋/鸡排，四五分钟就好。等待的这个时间切点洋葱，调鸡排汁。洋葱切完也放进电饼铛里。鸡排出锅前倒入酱汁，收汁。芝麻饼是食堂打包回来的，中间切开把洋葱夹进去。然后倒杯酸奶，剥点石榴，鸡排剪小块，摆盘搞定

步骤 2

牛排+煎蛋＋煮玉米＋花生酱拌面＋猕猴桃＋牛奶

步骤 3

皮蛋瘦肉粥＋牛肉饼＋猕猴桃＋红薯

步骤 4

裙带菜豆腐虾滑汤➕胡萝卜鸡蛋饼➕梨

步骤 5

鲜虾馄饨汤＋鸡蛋饼➕黄桃

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步骤 6

步骤 6

黑椒菲力牛排＋煎蛋＋玉米＋猕猴桃＋坚果酸奶

步骤 7

西红柿鸡蛋馄饨➕牛肉饼➕苹果

步骤 8

鸡排➕煎蛋➕全麦面包片➕蛋挞➕葡萄➕牛奶

步骤 9

全麦面包夹火腿胡萝卜煎蛋➕牛奶

步骤 10

烧卖➕水煮蛋➕豆浆➕梨子

步骤 11

蟹棒煎蛋芝士夹芝麻饼➕苹果➕裙带菜虾滑汤

步骤 12

奶香面包夹蟹棒炒蛋夹青菜夹芝士➕牛奶

步骤 13

虾仁阳春面➕水煮蛋

步骤 14

牛仔骨➕葱油拌面➕煎蛋➕酸奶➕葡萄

步骤 15

花生酱拌面➕牦牛肉片➕生菜

步骤 16

阳春面➕牦牛肉片➕牛奶

步骤 17

兜兜最近爱上了我做的炒面，用的超市的鲜的鸡蛋面，外加别的食材有啥放啥

步骤 18

馄饨➕虎皮蛋➕半个牛肉饼

步骤 19

滑蛋鸭肉粥➕蚝油生菜

步骤 20

广式腊肠粥➕豆皮炒肉（剩菜）➕胡萝卜➕虎皮蛋

步骤 21

烤肠➕烧卖➕虎皮蛋➕酸奶

步骤 22

肉夹馍➕小米粥➕小苹果 晚上提前做好卤肉，早上热一下馍（不用提前解冻电饼铛八分钟），组装起来，电饭煲预约小米粥

菜谱创建时间：2023-09-10 08:36:48