超级美味的青椒炒鸡蛋

作者： 波波的傻东西

用料

• 青椒: 5个
• 鸡蛋: 2个
• 葱花: 适量
• 蒜: 两瓣
• 玉米油: 适量
• 食盐: 适量
• 生抽: 适量
• 老抽: 适量

超级美味的青椒炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

青椒洗干净

步骤 2

青椒切成丁

步骤 3

打两个鸡蛋

步骤 4

葱花切好备用

步骤 5

蒜瓣备用

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步骤 6

步骤 6

锅内放油，把鸡蛋先放入翻炒后盛出来备用

步骤 7

放油后加入葱花翻炒，然后放入切好的青椒。一分钟加入生抽，翻炒几下再加入那炒好的鸡蛋。

步骤 8

然后再加入老抽和盐翻炒几下就可以出锅了🥰

步骤 9

香喷喷营养丰富的青椒炒鸡蛋就等你们品尝了😁😘

超级美味的青椒炒鸡蛋的小贴士

促进消化、增强体质、健脑益智 1、促进消化：青椒炒鸡蛋可以刺激唾液和胃液的分泌，从而增加肠道蠕动的频率，可以帮助胃肠消化系统更好地代谢身体摄入的食物。 2、增强体质：青椒能提供人体所需的维生素，鸡蛋能提供蛋白质、钙、锌、铁等微量元素，除了补充人力所需的营养外，还能增强体质。 3、健脑益智：蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等物质对神经系统和身体发育一定程度上的效果，卵磷脂被人体消化后，能释放出胆碱，有助于提高记忆力。

菜谱创建时间：2023-08-29 11:58:39